改變命運的黃金支點：齊加尼克效應
的黃金支點：齊加尼克效應
因工作壓力導致心理上的緊張狀態，被稱為“齊加尼克效應”。
1888年，美國第23屆總統競選之日，候選人本傑明·哈裏森（1833—1901年）很平靜地在等候最終的結果。他的主要票倉在印第安那州。印第安那州的競選結果宣布時已經是晚上11點鍾了，一個給他打電話祝賀，卻被告知哈裏森在此之前早已上床睡覺了。
第二天上午，那位問他為什麽睡這麽早。哈裏森解釋說：“熬夜並不能結果。如果我當選，我知道我前麵的路會很難走。所以不管怎麽說，休息好不失為是明智的選擇。”
休息是明智的選擇，因為工作會帶來壓力。哈裏森明白這一點，但他也許不知道自己所要對付的，實際上是因工作壓力所致的心理上的緊張狀態。在心理學上，這種狀態被稱為“齊加尼克效應”，它源於法國心理學家齊加尼克曾經作過的一次很有意義的實驗：
他將自願受試者分為兩組，讓他們去完成20項工作。其間，齊加尼克對一組受試者進行幹預，使他們路上工作而未能完成任務，而對另一組則讓他們順利完成全部工作。實驗得到不同的結果。雖然所有受試者接受任務時都顯現一種緊張狀態，但順利完成任務者，緊張狀態隨之消失；而未能完成任務者，緊張狀態持續存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作所困擾，心理上的緊張壓力難以消失。
齊加尼克效應告訴我們：一個人在接受一項工作時，就會產生一定的緊張心理，隻有任務完成，緊張才會解除。如果任務沒有完成，則緊張持續不變。
隨著當代科學技術的飛速發展和知識信息量的增加，作為“白領”階層的腦力勞動者，其工作節奏日趨緊張，心理負荷亦日益加重。特別是腦力勞動是以大腦的積極為主的活動，一般不受時間和空間的限製，是持續而不間斷的活動，所以緊張也往往是持續存在的。
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