要勵誌

一天一蘋果，醫生遠離我~，這篇文章由收集整理，有時候一篇文章，一個故事就能讓人的一生改變，希望有關於一天一蘋果，醫生遠離我~的這篇文章能對您有所幫助！

   我們都知道這句諺語“一天一蘋果，醫生遠離我”，你知道為什麽吃蘋果這麽有益嗎？吃其他的水果不是也能對身體有好處嗎？其實，蘋果對身體健康的幫助可不止一般哦：

   1、蘋果含有豐富的維生素C，而維生素C可以幫助你強化免疫係統；

   2、預防心髒病，因為蘋果中所含的黃酮類物質有抗氧化的功效，可以對預防心髒病的產生積極的作用；

   3、蘋果是低卡路裏（熱量）。每個蘋果的熱量介於70-100卡路裏之間，其熱量僅相當於甜食的1/4。而且吃蘋果可以遏製想吃甜食的欲望；

   4、預防癌症，因為蘋果對結腸癌、前列腺癌和乳腺癌等都起著預防作用；

   5、蘋果中的多酚能幫助降低膽固醇，從而預防膽結石；

   6、預防蛀牙的形成。蘋果的汁液能將口中80%的細菌消滅，所以每天一個蘋果，就可以跟牙醫拜拜了～

   7、預防腦部疾病。蘋果中所含的櫟精可以預防老年癡呆症以及帕金森氏綜合征；

   8、使肺變得更健康。英國諾丁漢大學的一份研究報告表明：每周食用超過5個蘋果，能減少包括哮喘在內的呼吸道疾病的發生。

   蘋果的味道非常鮮美！所以要多吃蘋果，身體好好。

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