請這樣做，你會自信許多
Jan05
生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾 拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則：1． 每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2． 不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往並沒有那麽在意你的缺陷。隻要少想，自我感覺就會更好。
3． 你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人麵前講話感到麵紅耳赤時，你的聽眾可能隻是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麽容易被其他人發現。
4． 不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5． 多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你隻要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6． 為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。
7． 在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8． 不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那麽就是喝幹了酒瓶也無濟於事。隻要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9． 拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。摘自《請這樣做，你會自信許多》 這篇關於請這樣做，你會自信許多的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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