職場男人的七大減壓策略

Feb20

翻一下日程表,昨天接待客戶,今天公司財務會議,明天出差洽談投資計劃。活在繁忙的都市中,肩負來自各方麵的壓力。

緊張、焦慮、失眠……不知不覺,“高壓鍋”陣營中又多了一位。

1、去SPA聽流水、鳥鳴

SPA這個詞會讓人聯想到巴厘島或歐洲。因為那兒最正宗,不過還好,國內也有SPA了。走進SPA的理療間,聞著芳香油精散發的味道,先來一杯熱飲,讓身體溫暖起來,把老化的皮膚角質交給牛奶、燕麥和海鹽,在寬大的按摩浴缸中放鬆每一根神經,把壓力和汙垢一並趕出體外。SPA是一種不錯的減壓方式,根據年齡、膚質和體質量身訂做一套適合自己的SPA,每周一次拿出2個小時,就能讓自己重新再來。

耗時:2~4個小時。

2、神遊夏威夷

無論你的辦公室環境有多好,也要離開它,去找一個幽靜的空間和一張舒適的床或椅子,用自己感覺最舒服的姿勢,或坐或躺,全身肌肉放鬆,心中靜靜地想象夏威夷的海灘、天空……充分運用意念的力量。

耗時:靈活機動。

3、“冷靜”一下

德國科學家最近發現,男人在身處冷凍間裏幾分鍾之後心理壓力會驟然下降。不過每天尋個足夠大的冰櫃去“冷靜”一下不大現實,如果你體質足夠好的話,去滑雪、滑冰和冬泳應該是好主意,都不行還可以用冰袋放在頭上3分鍾。如果冰袋也無效還可以嚐試去結婚,因為有人曾經這樣說:“結婚,就像數九寒天脫掉棉衣跳進冰水裏,試過一次終生難忘。”

耗時:最長下半生,最短3分鍾。

4、吃頓日餐 這篇關於職場男人的七大減壓策略的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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由11i發表於 2018年02月20日,歸檔到目錄職場勵誌
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