如何增加一個人的自信?知乎超兩萬讚答案

Feb20
作者知乎@vividchou

  (簡單粗暴)比如你追一個姑娘,你想變得優秀是為了——“讓她喜歡你”,而不是提高自己水平去——“配得上她”。

  那你就是自信了。

  雖然可能外在輸出結果有點相似。但是本質氣場完全不同。

  但是!可是!

  心理學上有個結論真的是外在可以影響內在。

  我這裏隻想簡而言之。

  *STEP1(認知開啟):你要利用你的主觀能動性——你自己要想變得自信的欲望。不然看了再多答案也是無用。

  *STEP2(行為實施):請你相信我,不要追問那麽多原理和為什麽,做以下幾點。

  ①路挺直,目視前方。如果你與人對視害羞,走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。

  ②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信(認真臉,你仔細想想是不是)。

  ③多做自己擅長的事。優秀的人不是全能,隻是把自己擅長的事最大化,把自己不擅長的交給他人。(我就不信馬雲LOL有你打的好,笑:-D)。

  ④不要抱怨,尤其是對自己。其實自卑的人反而是對自己要求很高的。覺得沒有達到優秀之前都覺得自己不值得一提。請你以後少說“早知道我就應該怎樣怎樣……”,“我太笨了…”這種。也不要太拘泥於過去,什麽中考、高考沒考好還在提。人生有很多路,抱怨隻會浪費時間,給自己增加陰鬱氣息。而你一旦每日不抱怨,好的氣場就慢慢攢起來了。

  ⑤重複以上幾點。就是soeasy。(看到這裏請不要質疑,請先做。)

  ⑥一段時間過後,你應該得到一些表揚了。你會發現得到表揚不是那麽難的事情。你會更有動力→也就是自己再次重啟STEP1toSTEP2——得到表揚——開心(鼓勵機製)。

  ⑦最後你習慣得到表揚了,你會發現人生新高度。即,“大家都沒有這麽厲害,因為他做的事情我做了,發現我也能做到”。or換個角度→【隻要我努力去做,我一定能學會/做好。】(←預知預判為正結果)

  還是舉個栗子吧,我畢業考康複師資格證書。問周圍同事難嗎?同事皺著眉頭紛紛表示特別難!(此處省略各種誇張修辭)有些同事還因為太難了考了三年沒過。我是很認真背書的人,所以我把整本考綱(大概我大半個拳頭那麽厚)全都背下來,買了兩套習題卷,全部做完。結果考試那天傻了——太簡單了。答案就在題目裏。考了兩天我感覺被騙了,考最後一門的時候差點睡著了。(結果我分數都是八九十分過的。)

  ——根本不是考試太難,是如果別人說不難的話不是顯得自己沒水平嗎?

  同理,我自學了日語N2,網上學友紛紛表示N2過了就很好啦,N2很難噠!結果……我單詞都沒怎麽背,考得分數也挺好的。(比要去日本留學專門去讀課程的同學還要好)。我又感覺被騙了。

  所以你要知道,優秀的人占少數,有個原因是大多數人都在假裝很累很難的樣子,讓你不敢邁出第一步——【我一定不行的。】——當你這麽想的時候,你就變成了“平凡”的大多數。(←預知預判為負結果)

  最後分享我前任的幾句話,(他160+cm但是很自信)。初中的時候他班主任一直說他成績不好,這不好,那不好。他的反饋是——“我成績不好,我還能跑吧?我跑步不好我還能走路吧?我是一個“人”,我不可能什麽都做不好吧?”(←預知預判為正結果)

  ↑這段話很樸素,但是我覺得很動人。

  如何增加一個人的自信?知乎超兩萬讚答案

  如果要做的一件事結果未知,與其預判為負結果,為什麽不能預判為正結果?

  就算失敗了,年輕就是用來錯的。

  沒有什麽事是做了沒有用的。

  寫自以前也是自卑症患者走路不敢看男生的妹子~

  致所有it男it女宅男宅女們,我有很多朋友和你們一樣,你們在我心裏都特別好,就是缺了一點自信,希望我這篇小文能對你有一點點的幫助。 這篇關於如何增加一個人的自信?知乎超兩萬讚答案的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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由11i發表於 2018年02月20日,歸檔到目錄人生感悟
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