培養意誌的十大方法
培養意誌的十大方法
第一、每天都要讓自己做一件自己不願意做的事。Force yourself to do something you don′t want to do!隻有先做自己不願意做的事，才有資格做自己願意做的事。這是我教育我孩子最重要的一個原則。你吃完飯以後就想去看電視，但不行!你先把碗洗了才有資格去看電視!
第二、把每一件小事做好，做完美!隻有這樣的人才可能把大事做好，做完美!比如說：掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得幹幹淨淨!
第三、刷牙一定要刷夠三分鍾!Brush your teeth for at least 3 minutes every time and 3 times a day.小時候換了牙之後，牙一生隻有一副!中國人的牙齒健康狀況是全世界倒數的。牙齒的疾病會導致全身的疾病!
第四、每天要堅持讀一篇難文章!讀難文章不僅對智商又很大的提高，對情商也有巨大的提升!如果中學生能做到這一點，他的英語高考成績一定可以突破140分。
第五、每天堅持爬100級樓梯。Climb 100 stairs a day!你一定會心情好、精神爽、身體棒!馬上去行動吧!
第六、美國人飯前祈禱，那我們就要飯前、飯後快速讀一篇文章，可以是中文，也可以是英文!因為饑餓、因為別人都在看著你，所以你的閱讀速度會非常快!用不了一年的時間，你吸收知識的速度會遠遠超過別人!You must read one article quickly before and after every meal.
第七、每天堅持用冷熱水交替洗澡!你會發現自己的夢想會更遠大、精神會更集中、能量會更強大!另外，你的皮膚也越來越好!
第八、每天堅持向十個人以上微笑和表揚!Push yourself to smile at 10 people every day.微笑和讚揚才是全世界最有威力的武器!功夫大師李連傑都認為微笑比他一身的武藝更強大!
第九、每天堅持做一件不求回報的善事!Do a good deed without anyone knowing about it.如果你能堅持日行一善，那你的意誌會有巨大的提升!如果13億人民都能日行一善，那中國的力量將會十倍、百倍地增長!
第十、自我肯定也非常重要。Self-affirmation is extremely important.要經常對自己說：我是一個有意誌力的人!我能圓滿地完成自己每天的任務，獲得應有的成長。我能控製我的情緒和欲望，讓它們朝著積極的發方向發展!
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