提高幸福感所需要的五種“營養素”

Feb19
對於幸福感來說,還有哪些方式能幫助提升幸福感呢?這裏總結了五種幸福感必需的“營養素”。
  
  1.經常聯係周圍的人:你的家庭、朋友、同事還有鄰居。把這些人當作你生活的基礎,並且花時間維護、發展和他們的聯係。
  
  2.讓身體動起來:去散散步或者跑一圈,去騎自行車,跳舞,打球等等。總之,重要的是要找到一項適合你的時間機動性和身體情況的運動,而且要是一項你真正喜歡的運動。
  
  3.留心周圍:留心那些不經意的美麗,觀察那些不同尋常的事物,捕捉那令人驚豔的一瞥。留心季節的更替。享受生活的每一刻,無論你是走路去上班,吃飯,或者和朋友聊天。
  
  4.學無止境:嚐試一些新鮮的東西或找回你過往的某一種興趣,用內心的渴望來挑戰你自己,通過用心學習你將享受到實現自我的樂趣:學會彈奏一種樂器,或者烹調你最喜歡吃的美食。參加一門你感興趣的課程,或者在工作中擔任不同的職責。
  
  5.與人為善:盡量多給朋友甚至陌生人提供幫助,花點時間做社區工作和誌願者工作。感謝那些曾經幫助過你的人。微笑待人。 這篇關於提高幸福感所需要的五種“營養素”的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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由11i發表於 2018年02月19日,歸檔到目錄為人處世
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