要勵誌

如何創造好心境，保持樂觀、平和心態

　　學會寬容

　　寬容是釀造生活美酒的蜜，是消除隔閡、溝通感情的法寶。理解他人，豁達大度，就能夠保持心理的平衡，在人際交往中獲得滿足和快樂。否則，“八公山上，草木皆兵”，睡覺都得睜隻眼，緊張的人際關係必將帶來精神和生理一的病變，長此以往，損身折壽。因此，生活和工作中最明智的選擇就是寬容。

　　助人為樂

　　多一點奉獻精神，少一些私心雜念，關心他人，將使作領悟到天地之寬，助人之樂，心情舒暢，心境坦然。反之，如果私心嚴重，常做壞事，就會斤斤計較，提心吊膽，不得安寧。

　　謙虛謹慎

　　滿招損，謙受益。人要有自知之明，多看別人的長處，虛心向他人學習。多稱讚別人，使自己的心靈充滿喜悅和幸福，才能在工作、生活中充滿陽光和希望。

　　學會傾訴

　　傾訴是一種感情排遣，一種自我心理調節。鬱積在心頭的苦悶和煩惱，尤其是內心深處超負荷的重壓，絕望的窒息是難以名狀的，久而久之將損害自己的心身健康。及時向親友、同事、心理醫生、心理熱線傾訴，則可以排淤化結，使受挫的心靈得以平撫，感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導，掃清心靈上的陰霾，重獲心理上的平靜和人生的支點。中華勵誌網
　　學會遺忘

　　沉緬於舊日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的記憶裏更是可悲的。遺忘不是簡單的記憶抹殺。遺忘是一種振作，是一種成熟，是一種超脫。因此，人人都應主動的忘記生活曾經給自己造成的不幸和痛苦，清除心靈上的暗流，輕鬆地麵對再次考驗，充分地享受生活所賦予的各種樂趣，整個心靈沉浸在一種悠閑無慮的寧靜裏。

[俞敏洪：生活在瀟灑與豁達的心境中] [職場勵誌：成大事必備的9種心態]

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