你有沒有為自己做過一件事？
Jan08
幾乎每次收到講課的邀請，邀請方一開始提出的話題都是“減壓”。
我的來訪者中也常有人說，壓力太大。
偶爾，也會有人說，自己做什麽都沒有動力了，宛如一具行屍走肉。
什麽是壓力？什麽又是動力？
在我看來，如果是別人要求自己做事，這就是壓力，而假若是自己想做某事，這就是動力。
很可憐的是，無數人可能一輩子做事都是做給別人的，而從未給自己做過一件事。
大家思量了很久，最後舉手的寥寥無幾。
在這個工作坊上，我布置的作業之一就是認真想一想，自己從小到大，有沒有哪些很單純的隻為自己的願望，如果有，而且這些願望既不傷害自己也不傷害別人，那麽就去完成這些沒有完成的願望。並且，至少要找出10個這樣的願望，並在自己設定的時間內將它們完成。這個看似簡單的工作，常常有不可思議的效果。
我的文章《跟著感覺走，成為你自己》中寫過一個故事：一位女子非常愛老公，活著都是為了老公，因老公吃海鮮過敏，所以從未吃過海鮮，因為老公希望她晚上早點回家，所以她從未在晚上11點後回家……但這種做法並不能留住老公的心，最後丈夫和她離婚，而且和一個各方麵都不如她的女子結婚。這讓這位女子深受打擊，失去了活著的動力而想自殺。
處理這個個案的是廣州資深的治療師舒XX，他先肯定了她自殺的道理，接著問她，既然死都不怕了，那麽有沒有一些遺憾，在自殺前把它們完成。她想了想，找到了兩個遺憾，一個是從未吃過海鮮，一個是從未在晚上11點後回家。
那很好，現在就彌補這些遺憾，於是舒XX和這位女子一起吃了一頓海鮮，接著又去酒吧裏待到了淩晨。
第二天，舒俊琳問她感覺如何，她說很好。接著，舒俊琳給她布置了一個作業：找到10件隻為自己而做的事情，並在3個月內把它們完成。
她這樣做了，一個月後，她實現了其中一個願望——爬香山，當她站在香山頂上，她分明感覺到，她的內心已經發生了很不一樣的變化，她有了很強的動力繼續活下去。
經常，當我和人聊到，一個人可以隻為自己做一些事情時，很多人都會想到，那不會導致殺人放火等罪惡事件發生嗎？
這種想法藏著一個悲哀：為別人而活是有價值的，為自己而活是邪惡的。
但是，真的去試一試，你會發現，你內心中那些為自己而活的願望，大多數都是一些很單純的、既不傷害自己也不傷害別人的願望。
找到這些願望，並試著去實現它們，你會漸漸明白，什麽是動力，什麽是壓力。[ 作者: 武誌紅 ] 這篇關於你有沒有為自己做過一件事？的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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