十一道心靈雞湯

Jan06

  1.不要對自己過分苛求:

  有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因為小小的瑕疵而自責,結果受害者還是自己。為了避免挫折感,應該把目標和要求定在自己能力範圍之內,懂得欣賞自己已有的成就,自然會心情舒暢了。

  2.對他人期望不要過高:

  很多人把希望寄托在他人身上,若對方達不到自己的要求,便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點,何必要求別人迎合自己的要求呢?

  3.疏導自己的憤怒情緒:

  當我們勃然大怒時,會做出很多錯事或失態的事。與其事後後悔不如事前加以自製。把憤怒轉移至另一方麵,如打球和唱歌之上,練就一種阿Q精神。

  4.偶然亦要克服:

  一個做大事的人處事是從大處看,隻有一些無見識的人才會向小處鑽的,因此隻要大前提不受影響,在小處有時亦無需過分堅持,以減少自己的煩惱。

  5.暫時逃避:

  在生活受到挫折時,便應該暫時將煩惱放下,去做你喜歡做的事,如運動、睡眠和看書等,等到心境平衡時,再重新麵對自己的難題。

  6.找人傾訴煩惱:

  把所有的抑鬱埋藏在心底隻會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴給你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。 這篇關於十一道心靈雞湯的文章,11i到此已經介紹完了,希望對你有所幫助。
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由11i發表於 2014年01月06日,歸檔到目錄賺錢秘訣
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